التمر ، الفول والزبادي .. وجبات صحية على مائدة سحورك
وجبة السحور في شهر رمضان ضرورية جدا لصحتك ولأسرتك ، فهي المسؤولة عن إمداد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية أثناء الصيام ، لذلك، لابد أن تحتوي هذه الوجبة على الأطعمة الصحية الغنية بالمغذيات التي يحتاجها الجسم للتغلب على الشعور بالجوع خلال فترة الصوم التي تمتد لأكثر وجبة السحور في شهر رمضان ضرورية جدا لصحتك ولأسرتك ، فهي المسؤولة عن إمداد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية أثناء الصيام ، لذلك، لابد أن تحتوي هذه الوجبة على الأطعمة الصحية الغنية بالمغذيات التي يحتاجها الجسم للتغلب على الشعور بالجوع خلال فترة الصوم التي تمتد لأكثر