طريقة المشي تساعد في الظهور بهيئة الشباب
المشي على الرمال مفيد جدا
بينت نتائج دراسة علمية أن طريقة المشي تلعب دورا كبيرا في مظهر الشخص، حيث أجرى علماء من استراليا دراسة اشترك فيها 1700 امرأة اعمارهن 70 سنة وأكثر، طلب الباحثون من المشتركات القيام بالمشي بوتائر وسرعات مختلفة.
بينت نتائج هذه التجربة أن طريقة المشي تساعد الجنس اللطيف في الظهور بمظهر أصغر من عمرهن البيولوجي، وأنها تطيل حياتهن.
ولكي تظهر المرأة اكثر شبابا يجب أن تمشي بسرعة، وهذا شرط أساسي. استنادا إلى نتائج التجربة فإن النساء اللواتي كانت سرعتهن أقل من 5 كيلومترات في الساعة، توفين قبل نظيراتهن اللواتي كانت سرعتهن أكثر من 5 كلم/ساعة.
حسب رأي الخبراء أن التمارين البدنية الدورية مثل المشي تعتبر نموذجية للمحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية والعضلات في حالة جيدة، وتضمن للنساء مزاجا رائقا ومظهرا جذابا.
بالطبع، التمارين البدنية تسبب التعب، ولكن بعد انتهاء التمارين تنشط الخلايا وتعود الى حالتها الطبيعية، هذه العملية تمنح الجسم قوة اضافية في مقاومته للأمراض .
المشي هو أحد أفيد انواع التمارين البدنية للناس من مختلف الأعمار؛ المشي يوميا يساعد في تخفيض خطر تطور أمراض مثل سرطان الثدي وسرطان القولون، ويحسن عملية الهضم والتمثيل الغذائي، ويمنع الإصابة بآلام المفاصل. كما انه مفيد للتخلص من الوزن الزائد، وحسب رأي الأطباء هو أفضل من الركض في هذا المجال.
المشي على الرمال مفيد جدا
بينت نتائج دراسة علمية أن طريقة المشي تلعب دورا كبيرا في مظهر الشخص، حيث أجرى علماء من استراليا دراسة اشترك فيها 1700 امرأة اعمارهن 70 سنة وأكثر، طلب الباحثون من المشتركات القيام بالمشي بوتائر وسرعات مختلفة.
بينت نتائج هذه التجربة أن طريقة المشي تساعد الجنس اللطيف في الظهور بمظهر أصغر من عمرهن البيولوجي، وأنها تطيل حياتهن.
ولكي تظهر المرأة اكثر شبابا يجب أن تمشي بسرعة، وهذا شرط أساسي. استنادا إلى نتائج التجربة فإن النساء اللواتي كانت سرعتهن أقل من 5 كيلومترات في الساعة، توفين قبل نظيراتهن اللواتي كانت سرعتهن أكثر من 5 كلم/ساعة.
حسب رأي الخبراء أن التمارين البدنية الدورية مثل المشي تعتبر نموذجية للمحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية والعضلات في حالة جيدة، وتضمن للنساء مزاجا رائقا ومظهرا جذابا.
بالطبع، التمارين البدنية تسبب التعب، ولكن بعد انتهاء التمارين تنشط الخلايا وتعود الى حالتها الطبيعية، هذه العملية تمنح الجسم قوة اضافية في مقاومته للأمراض .
المشي هو أحد أفيد انواع التمارين البدنية للناس من مختلف الأعمار؛ المشي يوميا يساعد في تخفيض خطر تطور أمراض مثل سرطان الثدي وسرطان القولون، ويحسن عملية الهضم والتمثيل الغذائي، ويمنع الإصابة بآلام المفاصل. كما انه مفيد للتخلص من الوزن الزائد، وحسب رأي الأطباء هو أفضل من الركض في هذا المجال.
