Sportwissenschaftler Gerhard Huber: Wie wir mit einfachen Tricks unsere Fitness steigern
Sitzen, sitzen, sitzen! Die meisten Deutschen bewegen sich viel zu wenig. Sportwissenschaftler Professor Gerhard Huber von der Uni Heidelberg gibt Tipps, wie wir im Alltag mehr Schwung bekommen – und das ziemlich entspannt. Heidelberg. Im Grunde wissen wir es – doch im Alltag verdrängen wir es gern: Bewegungsmangel schadet, verursacht Rückenbeschwerden und führt zu Herz-Kreislauf- Erkrankungen. Sitzen ist einer der größten Gesundheitskiller! Selbst Grundschulkinder der vierten Klasse hocken im Schnitt fast zehn Stunden am Tag herum, wie eine aktuelle Studie der Uni Heidelberg ergab. Einer der beiden Autoren ist der Sportwissenschaftler Professor Gerhard Huber. Er gibt Tipps, wie man mit einfachen Tricks mehr Schwung ins Leben bringt. 1 / 8 Verhalten ändern Treppen steigen statt den Aufzug nehmen – allein das bringt schon ein bisschen mehr Kondition. Eine Haltestelle früher aussteigen. Das Auto ein paar Meter weg von der Firma parken. Nicht mit dem Kollegen telefonieren – aufstehen und hingehen!
Sitzen, sitzen, sitzen! Die meisten Deutschen bewegen sich viel zu wenig. Sportwissenschaftler Professor Gerhard Huber von der Uni Heidelberg gibt Tipps, wie wir im Alltag mehr Schwung bekommen – und das ziemlich entspannt. Heidelberg.
Im Grunde wissen wir es – doch im Alltag verdrängen wir es gern: Bewegungsmangel schadet, verursacht Rückenbeschwerden und führt zu Herz-Kreislauf- Erkrankungen. Sitzen ist einer der größten Gesundheitskiller! Selbst Grundschulkinder der vierten Klasse hocken im Schnitt fast zehn Stunden am Tag herum, wie eine aktuelle Studie der Uni Heidelberg ergab. Einer der beiden Autoren ist der Sportwissenschaftler Professor Gerhard Huber.
Er gibt Tipps, wie man mit einfachen Tricks mehr Schwung ins Leben bringt. 1 / 8 Verhalten ändern Treppen steigen statt den Aufzug nehmen – allein das bringt schon ein bisschen mehr Kondition. Eine Haltestelle früher aussteigen. Das Auto ein paar Meter weg von der Firma parken. Nicht mit dem Kollegen telefonieren – aufstehen und hingehen!
